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女性每次小紅結束後，都會擔心因月經大量失血，造成貧血，於是展開補血大作戰，滋陰補腎水果富含維他命B12、葉酸、多種胺基酸及微量元素等，能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收，為血紅素及紅血球生成提供必需的原料，可促進血紅素及紅血球的生成。滋陰補腎水果適合想改善血氣不足，經期不順，陰虛火旺，失眠，有白髮脫髮人士，有痛風人士作長期飲用，當中的花青素更是補眼必備，男女老幼都合適。

人體的免疫系統如雙面刃，太過或不及都會引起疾病，提升免疫力水果可增加呼吸系統的抵抗力，減少類固醇引起的副作用，強化呼吸道表皮黏膜的功能。促使血漿中免疫球蛋白及抗體增加，對於流行性感冒、上呼吸道感染症、肺炎及肺結核等，也有預防及治療的功效。滿足每日營養需求，讓健康保持最佳狀態。提升免疫力水果能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固第一道防線，阻止細菌、病毒入侵身體。

研究發現，臺灣滿18歲近視的盛行率高達85%，是全球平均的3倍之多，清肝明目水果中的花青素，可消除眼疲勞，增强眼睛對較暗光線和變化光線的適應能力；封锁輕度近視的進一步發展，預防重度近視及視網膜剝離，對白內障、老年黃斑病變等眼疾具有較好的預防與治療功效,清肝明目水果可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，新增眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。

女人的氣色能够反映出身體健康狀況，但是身邊總有很多不好的習慣，導致女性氣色不好，那麼女性氣色不好到底怎麼樣調理呢？養顏美容水果能够使得頭髮烏黑、補血養顏、養發護膚、祛風等諸多功效。並且其中含有的不飽和脂肪酸、維他命、鈣等元素具有减低人體膽固醇以及預防高血壓的作用。養顏美容水果能够起到補血的作用，對於高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數量。

男性補腎如女性美容减肥一樣重要，是男性一項事業，補腎的方法有很多，飲食補腎是最受追捧的，滋陰補腎水果中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，囙此對心臟和動脈很有好處。具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

精力差、換季就感冒、腰酸背痛……這些都是免疫力下降的症狀，對久坐不動的上班族和學生黨來說，如何不費時間地增强免疫力是很值得關注的問題，提升免疫力水果中含有豐富的維他命C、鋅、硒等營養成分，能够增强免疫，提高機體抵抗力，有效預防感冒等疾病。每日食用一小把提升免疫力水果，就像給身體搭建了一道堅實的免疫屏障。

抗氧化這個詞對於現代女性來說，想必非常熟悉，20歲出頭，臉上已經有了細紋,養顏美容水果含有豐富蛋白質、維他命，能促進皮膚內的血液迴圈，延緩衰老，使皮膚得到充足的營養物質，令肌膚水潤，恢復柔嫩，光澤重現。可以减少皮膚裏的黑色素生成，具有保持皮膚潔白細膩、防止衰老的功效。養顏美容水果有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

很多女人都害怕衰老，乾枯的頭大、憔悴的面容令女性朋友自己都難以接受,那麼有什麼辦法能够抗衰老呢？抗老化食物具有增强免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。常吃抗老化食物可以提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏、滋陰補血，潤腸通便的功效。所以是愛美女人們的美顏健體之選。

對於現在的女性來說，緩解衰老可以說是一件很重要的事情，人常說，歲月是把殺豬刀，一不小心就會給我們的臉上留下一些歲月的痕迹，不想變老就應該提前保養，抗氧化水果蘊含維他命B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。减少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。

眼睛是靈魂之窗，但現代人長時間使用3C產品，非常不利眼睛健康，也會新增眼部疾病，如白內障、黃斑部病變、青光眼等罹患率，建議補充足够正確營養素，維持眼睛的健康狀態，清肝明目水果可以過濾視網膜中心黃斑部的紫外線及高能量藍光，减少眼睛病變的機率。另外，其抗氧化劑成分，能降低因光線而產生的自由基傷害，維持眼睛的正常血液回圈。